苹果肌下垂怎么锻炼？苹果肌下垂了怎么办

本文目录

• 苹果肌下垂怎么锻炼
• 苹果肌下垂了怎么办
• 苹果肌下垂，有什么好办法呢
• 皮肤老化松弛，苹果肌下垂而且出现了法令纹，还能改善吗
• 如何改善苹果肌下垂的状况需不需要填充什么
• 苹果肌下垂如何提升苹果肌
• 自体脂肪填苹果肌会下垂吗
• 女生到了25岁以后苹果肌下垂，如何让它回到以前的高度呢
• 苹果肌下垂怎么办
• 有什么方法改善苹果肌下垂的问题

苹果肌下垂怎么锻炼

苹果肌下垂可以在平时多进行一些按摩运动，这样能够达到一定缓解的目的，但是想要快速缓解，可以选择使用手术的方式来进行提升。不过在做完提升手术之后一定要注意，不能让伤口感染，而且在饮食上可以多吃一些卷心菜，油麦菜，西红柿等。

苹果肌下垂了怎么办

苹果肌下垂了可以做面部提拉紧致手术治疗，可以改善症状，也可以通过按摩来提升。按摩要搭配上紧致提拉的产品，这样效果加倍。按摩的手法就是将面部往上提拉，平常涂抹护肤品的时候也要注意，不要往下涂抹，那样只会让你的苹果肌下垂的更加快，一定要往上往上。

苹果肌下垂，有什么好办法呢

苹果肌下垂，除了年龄的增长还跟平时的生活习惯有密切的关系，

1. 熬夜，等做大量消耗人精力的事，肌肉得不到充足的休息。

2. 个人面部表情不丰富，导致肌肉逐步的松懈，最终导致苹果肌下垂。

3. 个人脾气焦躁，睡眠不充足，爱发脾气导致激素分泌不正常。

人的衰老是自然规律，这个避免不了，只能通过一些细节来延缓衰老。

1. 勿熬夜，对身体好些，减少部分不必要的时间浪费。

2. 多对人笑笑，有事时多通过面部表达。

3. 多运动，同时保持一颗积极向上的心。跑步，每天揉脸部50下，也有助于苹果肌的保持活力。

4. 给肌肤补充营养，如补充胶原蛋白、白藜芦醇、酵素等

5. 保持皮肤滋润，补水很重要

皮肤老化松弛，苹果肌下垂而且出现了法令纹，还能改善吗

日常护肤保养 按摩加护肤品饮食调理 再吃点保健品 胶原蛋白维生素来都可以改善一些或者控制加重 如果有条件自己也能接受就去美容院做微调吧????

如何改善苹果肌下垂的状况需不需要填充什么

有些求美者，可能对苹果肌位置在哪块还不清楚。所以在回答这个问题之前，先给大家普及下这块的常识。

看了这张图，求美者应该能判断，自己是不是存在苹果肌下垂的症状。

这位求美者问：改善苹果肌下垂的状况，需不需要填充什么?

苹果肌的下垂，一般是由于衰老导致中面部松弛、下垂导致的。

主要症状：唇沟处的脂肪逐渐萎缩，深层组织松弛导致颧脂肪垫(苹果肌处的那团肉肉)逐渐向中下方(往嘴唇的方向)下垂。

如图所示：

改善苹果肌下垂常用的方法有：线雕、小切口除皱、面部五层提升、拉皮手术等。至于需不需要在苹果肌处填充东西，这要看面部提升后苹果肌处的状况，若存在凹陷的情况，可以适当填充自体脂肪或者是玻尿酸。

下面将详细的介绍下这几种技术，希望对您有所帮助。

一、线雕

1、对于苹果肌松垂不太明显的：

可以考虑用平滑线或螺旋线，从外上到内下反向部分交叉埋植即可。

2、对于苹果肌松垂明显的：

用比2-0细的双向倒钩线，采用弧度埋线法埋植，每侧2条。

3、对于部分“印第安纹”(苹果肌中间的一条凹沟)明显的：

除了要做线雕外，还要同时结合填充剂才能有满意的效果。

二、小切口除皱

小切口除皱手术主要是利用现代高科技的内窥镜监视系统和内窥镜专用除皱器械，通过头皮内小切口，将下垂组织向上牵拉，并利用钛钉等最新材料，将面部下垂组织重新固定。

适用人群：

年龄在三四十岁、皮肤松弛但皱纹不多、皮肉下垂、如眉下垂、外眼角下移、鼻唇沟加深，颊部出现饱满的“垂肉”而不需要切除过多皮肤者。

三、面部五层提升

面部微创五层提升其实也是微创提升的一种，在镜下骨膜处做剥离，它需要借助内窥镜，可吸收生物材料，固定钛钉以及医生过硬的技术。

五层提升原理：

手术前期利用可吸收提升带将松弛下垂的组织复位，提升带上有倒刺，可以把组织挂住，这时是机械性的提拉力，将组织固定在年轻位置的上方一个位置(恢复期有一个回缩的过程)，提升带大概3-6个月被吸收代谢掉，此时被复位的组织已经和原本组织发生错位愈合，这时候由机械提升转化为生物性提升。

这个提升力是持久的，相比同龄人而言，你的衰老速速也达到放慢了。

四、拉皮手术

大拉皮手术是沿耳或沿发际线环形切口，将面部松弛的皮肤向后向上牵拉，使面部皮肤处于紧绷的状态，部分求美者在手术时需切除多余的皮肤，同时把面部深层筋膜等组织也向不同方向适度提紧。

由于创伤比较大，更适合50岁以上的求美者。

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苹果肌下垂如何提升苹果肌

关于苹果肌，总是给人的感觉是年轻、元气、可爱、少女等一切青春无限好的想象。有了它，面部看起来更加甜美，青春洋溢。随着胶原蛋白的流失，苹果肌逐渐下垂，经常会给人严肃、老气横秋的憔悴感。

苹果肌饱满紧实，就算是不笑的时候也会有感觉笑意盈盈让人如沐春风，笑起来更是让人不自觉的跟着嘴角上扬。先天苹果肌确实的女生可以通过自体脂肪填充进行改善。自体脂肪就是你自己身上的脂肪。你用大腿内侧的脂肪填充苹果肌，就相当于把脂肪从一个地方挪到另外一个地方，既可以瘦身又能变美。

想要让笑容更加甜美可人，可以通过先进的再生医学方式进行改善。赛丽®CAL®自体脂肪干细胞移植术，面部轮廓重塑，通过抽取自身大腿、腰腹部等位置多余脂肪。经过筛选和现场ASCs（脂肪源干细胞）提取配比后再进行注射，最终形成稳定的脂肪组织。

相由心生，保持心情愉快，时时笑脸迎人，其实就是拥有饱满的苹果肌。

自体脂肪填苹果肌会下垂吗

“苹果肌”的位置是在眼睛下方二公分处呈倒三角状的组织，填充苹果肌是颜值翻倍，还是颜值崩塌，这个就取决于医生的技术了。

饱满的苹果肌会让脸部看起来更有线条感，但是并不是苹果肌越大越好。一个约定俗成的标准，不笑的时候，苹果肌看不出来，看的时候，苹果肌立马呈现。

采用自体脂肪丰苹果肌的话，取材方便，安全，而且只需少量脂肪量，填充后效果更加自然，因而更多人倾向于使用自体脂肪填充苹果肌。

自体脂肪填充苹果肌最大的难点-----脂肪成活率

自体脂肪移植成活率这是所有自体脂肪填充项目共同的难点和重点，成活率高效果会明显，成活率很低的话，达不到预期值。通常来讲，移植的脂肪成活率能达到30%-50%就已经是很不错的效果，当然也会存在个例。医生都会依据这个在填充的时候，把控好填充量，确保效果的良好呈现。

成活以后的脂肪会随着自身的胖瘦，体积发生改变，数量不变。控制好体重，做好术后护理，效果更持久。

是手术就会存在风险，自体脂肪移植常见的就是脂肪液化、钙化。填多了，就会产生硬结，通常可以自行消退。对于有经验的医生会再说术中规避这些问题，最大可能的避免并发症的发生。

女生到了25岁以后苹果肌下垂，如何让它回到以前的高度呢

年纪轻轻就出现苹果肌下垂，多是先天的脸部骨骼支撑不足。除了做好日常的保湿防晒以外，可适当考虑面部微调。下面我们就具体了解一下：

从医学解剖上来说，“苹果肌”根本不存在，因为“苹果肌”并不是肌肉!其实它位于眼睛下方二公分处呈倒三角状的脂肪组织，微笑或做表情时这部分脂肪会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果，所以得名“苹果肌”。

苹果肌饱满，会使人显得人甜美、年轻、有活力，但随着岁月的侵蚀，面部胶原大量流失，苹果肌逐渐下垂、萎缩，导致整个面部表现出明显的衰老形态。苹果肌的下垂不仅让面部表现得整体下垂，还促进了法令纹的加深，眼睛下方原来很好看的卧蚕也往下耷拉，看起来像加重眼袋。

苹果肌扁平大多是两种原因造成▼

(1)先天脸部骨骼的支撑不足。也就是颧骨陷没，面部常常呈现出颧骨宽平、上颌骨前凸、泪沟法令纹明显的苍老特征。

(2)后天增龄性变化。随着年龄的增加，肌肤中的胶原蛋白和脂肪流失，脸颊开始下垂，原有的苹果肌也慢慢消失，泪沟法令等加深，容貌迅速老态。

针对于苹果肌下垂的原因，单纯的苹果肌变平，不饱满我们有以下几种治疗方式：

若是想处理先天脸部骨骼的支撑不足，可通过充填材料来治疗。最常见的填充物质有：玻尿酸和自体脂肪。

• 玻尿酸填充

通过将玻尿酸以填充物的形式，注入形成颧骨陷没的部位，补充肌肤营养成分，增加皮肤的弹性。使苹果肌充盈自然。同时还可以达到改善眼部下方泪沟的效果，整个脸即刻变得立体而生动，可谓一箭双雕.

其优点是：玻尿酸在人体内广泛存在，可与人体高度融合。不会产生排异及副作用。操作简单，采用微创整形局部注射法，无手术切口，避免了手术风险，注射后即刻看到效果。同时玻尿酸还是目前发现的最强的保湿成分，可以保湿补水。术后仅留下两个极小的针孔，肿胀也不明显，不需要恢复期，这使得忙碌的上班族接受度也非常高。

缺点：注入的玻尿酸会逐渐吸收，一般情况下，第一次注射玻尿酸，吸收的速度最快，根据这个规律，我们可以分次、持续注射。比如需要注射3-4支玻尿酸才能达到理想效果，那第一次就注射2支，一个月之后再进行第二次注射，这样效果远远比一次注射4支好。每次间隔一个月，连续注射3次以后会有一个持续较久的效果。

• 自体脂肪填充

就是抽取大腿、腰腹等部位多余的脂肪，提纯后填充到苹果肌凹陷部位，从而达到丰盈苹果肌的效果。

优点：自体脂肪由于呈小的颗粒状，注射填充后不会流出，且会与自身组织生长融合，非运动活跃部位，成活率较高，效果持久。

缺点：自体脂肪丰苹果肌要想更自然的效果，关键在于注射量的多少。在自体脂肪丰苹果肌的时候，首先要先观察手术脸部的阴影，有凹陷皱纹可以咨询医生能否一并填补，因为能让脸型线条更为饱满好看。自体脂肪丰苹果肌量的把握非常讲究，不能过少，否则看起来会与未施打无异，也不能过多，因为注射后会有略微肿胀感，注射过多显得过于肿胀，如果过量，也有可能会影响脸部表情。部分植入的脂肪会被吸收，脂肪存活率存在个体差异，对于轻、中度的状况而言，1-2次就够了，但对于重度者，则需要2-3次的疗程。

因衰老导致的面中部松弛下垂的人，唇沟处的脂肪会逐渐萎缩、深层组织松弛导致颧脂肪垫(苹果肌处的那团肉肉)会逐渐向中下方(往嘴唇的方向)下垂，单纯充填不能获得满意的效果，需要配合颌面部的上提手术来完成。各式的悬吊或中面部除皱手术可根据具体情况来选择。

• 埋线提升

埋线提升技术，是一种在苹果肌下垂的脂肪部位通过埋线的方式来提升技术。在提升的同时刺激苹果肌部位真皮层的胶原蛋白和细胞组织，令胶原蛋白和细胞组织能围绕所埋入的细线而增生，令面部脂肪提升收紧，从而达到提升苹果肌的效果。

优点：效果立竿见影，术后即刻看到。肿胀不明显。蛋白线能够刺激自身皮肤胶原增生，对肤质的改善具有长远的良好效果。还可以和自体脂肪和玻尿酸同时使用，效果更佳。

缺点：蛋白线在6-12个月后会被吸收代谢，效果逐渐减退，需再次埋线。此外就是安全性的问题，埋线太浅了效果不好，太深则有可能损伤到面神经。

总之，想要一项手术成功，要从有效性和安全性一起来综合考量的。在临床实践中，要针对求美者不同的个体情况，针对性的制定方案，以达到更安全、更持久的效果。

参考文献：

1、Source: Facial Assessment and Injection Guide for Botulinum Toxin and Injectable Hyaluronic Acid Fillers: Focus on the Lower Face, Plastic and Reconstructive Surgery,Sep. 2017

2、Classification of nasolabial folds in Asians and the corresponding surgical approaches - byShanghai 9th People’s Hospital。译：张余光等

苹果肌下垂怎么办

解决苹果肌下垂方法/步骤:
1.
在日常护理中,建议你平时可以选用一些适合你的抗衰老、除皱护肤品,平时适度多按摩。
2.
通过养成良好的生活规律,多吃猪皮、猪脚、蜂胶、燕窝等护肤养颜的食品延缓皮肤衰老。
3.
日常的化妆在苹果肌部位打上高光也可以改善苹果肌下垂的情况。
4.
必要的话可以通过手术的方式来改善苹果肌的下垂。例如注射玻尿酸等医疗美容的方式。 END

有什么方法改善苹果肌下垂的问题

1、改善苹果肌下垂要懂得日常的护理，平时可以选用一些适合自己的抗衰老、除皱护肤品，平时适度多按摩。

苹果肌下垂的最大原因是年纪大了，肌肤的胶原蛋白和脂肪的不断流失，脸颊开始下垂，这点是所有人都无法避免的。所以我们可以借助一些产品来补充肌肤的胶原蛋白和脂肪。

2、要养成良好的生活规律，通过饮食方面来改善皮肤问题，例如多吃猪皮、猪脚、蜂胶、燕窝等护肤养颜的食品延缓皮肤衰老。

3、苹果肌下垂不是一日就能改变过来的。在日常的化妆可以利用化妆手法来改善苹果肌下垂的情况，比如在苹果肌上打高光。

4、利用手术整形方法，改善苹果肌的下垂。

参考资料来源：百度百科-苹果肌