有人用国韩国终极瘦身减肥药的吗效果如何关键是反弹吗?如何瘦身
本文目录
- 有人用国韩国终极瘦身减肥药的吗效果如何关键是反弹吗
- 如何瘦身
- 是什么让你坚持减肥的
- 哪一瞬间让你下定决心减肥,并且坚定不移的执行,最终瘦身成功
- 你最终减肥成功的那次,是出于愤怒还是爱
- 减肥10斤需要多久
- 最没用的减肥方法是什么
- 怎样才能有效地减肥
- 怎么样才能在最快的时间减肥
- 减肥有哪些好方法
有人用国韩国终极瘦身减肥药的吗效果如何关键是反弹吗
我五.一买了一盒试用,吃了五粒才有症状(口干、狂喝水),吃到第七粒就不吃饭了是完全不吃饭了(也是厌食症)到喝完最后一粒已经很明显的瘦了一圈但整个脸都是青青的(营养不良),喝完后持续了三四天,就开始慢慢的吃饭然后开始反弹但不是很严重,总体来说这药瘦的是很快,但对身体消耗及其的大,长期使用对胃也不好。如果你是第一次喝减肥药我建议你喝成都出的采秀,这药我吃了两瓶就瘦了15斤而且没有反弹一点都没有,我现在还在巩固,我身边的人都有在吃,都说很好,在一般药店就有买的,98一瓶,你试一试吧,有什么再问我吧!!!
如何瘦身
肾阳为阳气之根,脾阳能促进运化,两者互相补充,共同推动激发各脏腑机能,温煦全身脏腑及形体官窍,同时也可以加速机体的新陈代谢,这也就是阳气的气化推动作用。
阳气不足,脏腑功能减弱,机体代谢减退,产热减少,基础代谢率低下,新陈代谢减缓,身体发凉,精神不振,表现为各种虚寒性证候。
肥胖,多有精神萎靡、疲乏无力、动则气促,或少气懒言,面色苍白,或浮肿症状,肥胖症非常符合阳虚的表现,或伴有水湿痰湿等标症。
因此要改变肥胖的体质,总的治疗原则是:温阳化气、祛湿化痰利水。
用药:用附子、桂枝、干姜等温阳散寒为本,或配合麻黄、防风、羌活等药物升阳发散风寒,或配伍泽泻、茯苓、陈皮等化痰利水祛湿。
以上都是能够改变阳虚体质的一些常用的药物和方法,以及对于改变水湿痰湿状态有很好的帮助。在临床上常有一些患者,因为身体阳虚,而通过以上的一些药物调理,改变阳虚的状态,使得身体困重、乏力、怕冷等基础身体症状得改善,之后不知觉地体重也逐逐渐下降,这是中医调理的整体关联。
希望以上回答对你有帮助。更多中医科普,点头像关注郑医生,有疑问可以私信……
是什么让你坚持减肥的
感谢邀请。
从来没想过有一天我会减肥成功。我是从150斤开始减的,过年的时候亲戚在一起吃饭,大家都说我太胖了,其实我自己也觉得太胖了,最直接的表现就是我的月经不来了,内分泌紊乱,光吃中药调理吃了半年多效果也不明显……
疫情期间整天在家待着也不出门,自己也意识到不能再胖了,也打算和自己打个赌看是否能成功。
第一天开始起床就开始喝水,我都是500毫升的水连着喝两杯,过半小时后早餐就是简单的水煮蛋2个,后来慢慢的减到1个,中午是吃水煮菜,下午四点左右加餐一个水果(一般都是苹果,别的糖份太高),过了六点水都不喝,一直到第二天,刚开始几天确实受不了,大约一周后也慢慢适应了。在这期间我做的最多的就是天天称体重,每天都能称七八次,看着电子秤的数字每天都有变化,内心还是很高兴的,第一个月坚持下来已经减了10斤,然后是第二个月也是十斤,当然这中间如果实在太饿我也会适当的加餐,毕竟减肥还是没有身体重要,到现在已经是第五个月,我也从开始的150减到现在的120,现在重要的是如何保持不反弹。
哪一瞬间让你下定决心减肥,并且坚定不移的执行,最终瘦身成功
由于以前身体不太好导致滑胎,整个孕期就是躺吃的状态,结果到生的时候吃到了180斤,那一年我31岁。
儿子出生三个月的时候我依然170斤,因为母乳家里人也不允许我减肥,太伤我自尊心了。
从那以后我就下定决心减肥,孩子小没办法出去运动我就买了一台动感单车,刚开始十几分钟能把我累死,可是我还是咬牙坚持着,每天多一点,这样一蹬我就坚持了三年。体重降到了130斤。好像到了瓶颈期怎么也不掉称了,我依然坚持着每天锻炼,虽然不掉称了可是身体变好了,几乎没有感冒过,不像以前经常发烧感冒。
儿子大了送去了幼儿园,我的时间充足了,早上送完孩子我就去散步,看见有跑步的就心动了,从此走上了跑步这条不归路。
刚开始几百米累的我喘不上气,我是一个好强的人,我还偏不信了,就这样每天坚持多一点快一点,发现又开始掉称了,我信心倍增。不但身材发生了变化. 什么鼻炎,经期不调啊等等一些小毛病全都不见了。
现在118斤,就这样一直保持着这个体重三年了。现在一直坚持着每天运动一个半小时,为了保持体重,更是为了运动带给我的健康,我会一直运动下去,生命不息运动不止。
你最终减肥成功的那次,是出于愤怒还是爱
我是出于自卑吧!因为胖了去买衣服的时候都怀孕,这里没有孕妇装!有气有恨,天天不吃晚!刚开始真很难,那时自己带孩子,自己开小作坊在一条街。那街上有买包子有烧鸭的种小气。真的很难坚持!一到饭点我走开去别的地方!好在后面成功。减肥真的需要毅力!
减肥10斤需要多久
减肥10斤需要多久?这个没有绝对标准,要看自己对忍受饥饿的承受能力,看性别看年龄看每天身体的代谢量,减肥要因人而异量力而行!
特别不赞成为了快速减肥急于求成的,对身体伤害很大,不断有报道说玩命减肥而住进医院的。减肥真有那么难吗?如果身体正常每顿都吃七八分饱适量运动,长期坚持慢慢都能瘦下来。只是看能不能抵挡住美食的诱惑,营养均衡控制好摄入量才能健康快乐减肥!
本人46岁中年女性身高165厘米,从150斤减掉了35斤用了差不多半年时间,现在体重控制在115斤上下仅供参考。
最没用的减肥方法是什么
我认为最没有用的减肥方法就是节食。节食的具体表现方式有几种。
不吃或吃很少
身边有很多人减肥采取的就是这样的减肥方式。一天都不怎么吃东西,只大量的喝水。或者每天吃一点点食物。
不吃早饭,过午不食
心里感觉上少吃一顿,就会瘦一点,甚至于一天只吃一顿饭,经常会出现低血糖的现象。
单一的依赖某一种食物
只吃黄瓜,苹果,西红柿这类热量很低的食物,不吃其他任何食物。
这几种减肥方式都属于节食减肥。在我身边很多人用这样的办法去减肥,在短期内体重都迅速下降,但是当他们开始恢复饮食时,都出现了迅速的反弹。由于长时间的过少进食,在体重下降后很多人都会出现爆发式的暴饮暴食。更可怕的是由于肌肉的流失,基础代谢热量的降低,使得后期的减肥难上加难。
节食减肥初期,基础代谢消耗仍然维持在正常水平,因此会加速其他营养物质的消耗,导致营养素严重缺乏。机体能量代谢处于负能量差值的状态,造成肌体内糖原的缺乏。同时由于脂肪代谢所需启动营养物质的缺乏,导致肌肉蛋白的流失。
由于前期的能量供应不足,导致基础代谢降低。由于摄入的食物变少了,身体会提高对热量的吸收率,尽量充分利用热量。比如原来吃一碗饭将热量全部吸收利用,而现在半碗就够了。如果还是一碗饭,因为整体消耗变小,身体会将多余的热量偷偷转化为脂肪储存起来。如果继续只吃半碗,基础代谢会持续降低,最终形成一个恶性循环。
长期的节食减肥不仅不能减肥,还很容易导致内分泌紊乱,有可能造成女性闭经,形成易胖体质。可以说是最没用也最不可取的减肥方式。
怎样才能有效地减肥
谢谢邀请!我是个农民在外地打工,谈谈自己体重怎么慢慢的就减了啊!
首先必须要找个不太重的工作,每天从上班到下班的运动步数至少在一万五千步以上。中午在厂里吃工作餐,晚饭尽量不要吃猪肉,有时吃一些鸡鸭鱼肉和蔬菜。另外再加一个馒头或八至十个饺子就行了,其中只能选一样当晚饭。
减肥,关键是要靠自己每天生活搭配,还有体力劳动来减肥。特别是营养不能少,减肥又有效,生活更美好。
怎么样才能在最快的时间减肥
最快最全减肥方法都在这了
减肥方法一:降低热量的摄取
营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。
此种减肥方法,每位肥胖者都可以轻松达到。
减肥方法二:少吃脂肪类食物
专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。然而,不是每个人少吃脂肪都能减肥,如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加。
减肥方法三:减少食物的摄入量
要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。
不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。
建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,注意提醒自己摄取食品的重量。
减肥方法四:多吃流食
通常,流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。
减肥方法五:走掉体重
坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间是挤出来的。心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分。
减肥方法六:固定锻炼
每周进行3—5次固定锻炼,是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。
跑步:每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;
跳舞:每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;
游泳:每周4小时,可在4个月内减少10磅;
骑自行车:每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅。
如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体。运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的。
减肥方法七:力量训练
力量训练能增强肌肉。肌肉越多,新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼,可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体,应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动,以保持身体的灵活性,举重的重量和次数可逐步增加。
减肥方法八:降低热量摄取与散步结合
以苏打水代替可口可乐,每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次,每次45分钟的5公里散步,则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些,仍保持上述的散步,则可在7个星期内减少10磅体重。
减肥方法九:减少脂肪摄入与举重结合
这种减肥方法可以消耗体内多余的脂肪,保持好的体型,增长肌肉,加快新陈代谢,促进心血管的健康。每天少食20克脂肪,举重20分钟,每周进行3次,可在3个半月内减少10磅体重。
减肥方法十:减肥的最佳途径
根据上述九种方法,制订一个循序渐进和能够保证实施的计划,最理想的组合方案是控制脂肪的摄入,加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做,就一定能达到减轻体重,增强肌肉,促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入,每周进行3次散步,每次用30分钟走3公里,每周做2次举重锻炼,每次40分钟。如此组合,可在5个月中减少10磅体重。
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减肥有哪些好方法
千万不能节食,那样身体的抵抗力会下降的!容易生病!想要减肥应该用健康的减肥方法最好也别用减肥产品!我以前也很胖
我采用的策略是
减少饭量
早饭是一定要吃的!但记得少吃。中午一定要少吃,多吃青菜水果
多喝水提高自己的饱腹感
晚上能不吃是最好的
实在饿就吃点水果西红柿苹果什么的!或是喝点稀饭都可以!最重要的是一定要多运动
只要有恒心有毅力可以成功的!我现在169
体重100斤保持的还可以
夏天热了
很少有人喜欢运动
建议你饭后不要就坐着躺着一定要溜达1个小时左右
就算不爱动弹也一定要站上1个小时
每天晚上做20到50个仰卧起坐!最最重要的是一定要持之以恒哦!否则一旦有惰性
就前功尽弃拉!最后你也可以试试药
有一些效果就很不错
而且没有反弹
我知道的塑身瘦身经典,你可以上网上了解一些,这个对于,脸部,腹部,臀部,大小腿等,针对局部减肥效果很好。你自己选择吧
祝你早日成功!
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