怀孕时做些什么事情好？孕妇该注意些什么
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怀孕时做些什么事情好
怀孕时很多事情可以做，说说我吧：
1.孕期前三个月坚持每天吃叶酸(下图的两个牌子我都吃过，感觉不错，有的宝妈在产检时医生会建议多吃几个月，听医生的话就好（｡ӧ◡ӧ｡）
2.因为怀孕时嘴巴馋，我是北方人，婆婆南方人，我怀孕时就是想吃老家的吃的：菜疙瘩，河捞，炸酱面，手工馒头，手工饺子，窝窝头，发糕等等。所以，整个孕期我基本都是自己做饭，也顺便让婆婆尝了尝北方的口味（｡ӧ◡ӧ｡）
3.我整个孕期真的是胃口大开，各种水果只要看到就想吃(建议宝妈们控制数量哦，别吃的血糖高了。平时不常见的水果，一定要查一查孕妇能不能吃，太寒凉和容易诱导子宫收缩的食品就不要吃哦）
4.上班：我怀孕两个都是到生产前两三天都在上班，自己注意别磕磕碰碰到就好！上班可以大大缓解怀孕压抑的情绪和不安！
5.从七个月开始加强散步，感觉对顺产有很大帮助，每次不要走太久，20分钟左右吧！
6.保持愉悦的心情：买自己喜欢的东西，去自己想去的地方，做自己想做的事！
我怀孕前五个月都是每天骑电单车30分钟上班，来回1小时(举我的例子，有条件的不建议宝妈们骑车哦）
7.最重要的一点就是：正确面对怀孕，怀孕不是病，别把自己当病人静养起来！
孕妇该注意些什么
怀孕了，需要注意什么问题？
怀孕是1件非常重要而且有些危险的事情，想要顺利度过整个孕期，下述几点必须要注意。
孕早期
孕早期是胎儿器官发育期，胎儿对致畸形物质敏感度非常高；也是胚胎期，胎儿不稳，是胎停、先兆流产的高峰期，可以说孕早期是整个孕期最危险的时候，必须要小心谨慎。
1.服用叶酸，远离致畸形物质
孕早期需要服用叶酸，能够预防胎儿畸形，但是注意不要过量；致畸形物质必须远离，比如烟酒、辐射源、化学物质、污染的食物等等。
2.生活健康，心情放松
孕早期需要调整自己，健康生活，健康饮食睡眠，饮食要清淡营养，正常饮食即可，不需要大补也不要暴饮暴食；很多孕妇由于压力太大太担心，以及孕激素作用会出现焦躁，抑郁的情况，不良的情绪也会导致胎儿畸形，一定要调整好心态，放松心情。
3.适量运动，自我保护
孕早期除非特殊情况，否则是可以适量运动的，但是要量力而为，不要太累，注意保护好自己，不要磕碰受伤，也不要抻拉腹部，搬运货物，提拉重物；夫妻同房也得禁止。
孕中期
孕中期胎儿已经稳定，早孕反应基本消失，孕妇肚子还不是很大，整个人精神良好，此时是整个孕期最轻松的时候，而且这个孕期还可以慢慢体会到神奇的胎动，妈妈也开始显怀，是特别神奇的时期。
1.不用再服用叶酸了，但是营养要增加
虽然此时不需要特别补充叶酸，但是胎儿发育速度加快，对营养的需求增加，孕妇需要补充均衡的营养，尤其有贫血缺钙的孕妇，必须要补充及时。
2.可以同房，但是不要太频繁太激烈
此时胎儿比较稳定，可以同房，但是不要太激烈太频繁，一切以孕妇身体为主，如有不适，马上停止。
3.定期产检，重要产检不要错过，尤其是各种排畸检查，NT检查，唐筛检查，大排畸等等。
4.饮食，生活，睡眠，运动都要健康。
孕晚期
孕晚期肚子越来越大，由于子宫的压迫，孕妇会出现不同的不适感，不要担心，大多都是正常的，这个孕期需要警惕胎儿早产，除了要求的定期产检，饮食生活健康，运动适量外，下述4点也必须注意。
1.胎儿可能会偏大或者偏小，注意调整饮食，只要控制在2周内都比较正常，不要担心；如果超过2周，要警惕胎儿发育迟缓或者巨大儿，必须遵医嘱调整饮食摄入。
2.不要频繁抚摸肚子，不要刺激胸部，不要同房，不要太累，因为这些都会导致假性宫缩严重，易导致胎儿早产；夫妻行房也尽量避免，也可能会刺激胎儿早产。
3.孕晚期产检越来越多，一定要遵医嘱进行，不要错过。
4.孕期还得注意胎心胎动，如有异常，尽快就医。
最后，建议每位孕妇自己跟胎儿健康为主，其余工作、运动、家务活儿等，量力而为。
大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，多平台原创作者，分享专业的孕育知识！欢迎大家关注我，留言咨询或讨论。本文系原创，抄袭必究！备孕期间吃什么好孕有了解的吗
女性在备孕之前可以吃一些营养卵巢的食物，比如母鸡、乌鸡、鸡蛋等，还可以吃一些豆制品，最主要的是要服用叶酸片，这样能够防止胎儿畸形，男性要多吃一些苹果、海蛎、西红柿等含有维生素和锌的食物，这样可以提高精子的质量。在备孕期间，双方都不可以吸烟喝酒，如果出现了感冒的情况，要在医生的指导下服用药物，有些药物会在体内残留，影响怀孕。备孕期最好多吃蔬菜水果，同时建议多吃补锌的食物等，有助于男性精子的发育，容易怀孕。备孕期最好不要吃辛辣刺激的食物，不要乱用药物，以免怀孕后影响宝宝发育，备孕期最好适当锻炼身体，同时建议定期体检，建议合理补充叶酸等，可以预防胎儿畸形等，备孕期建议在女性排卵期同房，同时建议采取男上女下的姿势，有助于怀孕的，怀孕后注意休息，以免流产。备孕期间可以适当的多吃一些富含叶酸的食物，比如说菠菜，海带，紫菜，木耳，油麦菜，花菜等，叶酸可以预防胎儿先天性神经管畸形，可以提高卵子的质量，增加卵子和精子的结合率，提高怀孕的机率。多吃一些富含蛋白质食物和维生素的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，鸡蛋，鱼虾，排骨，苹果，木瓜，葡萄等，尽量选择在排卵期同房。
我刚怀孕，因为什么都不懂，想在手机上装个关于孕妇的APP，请朋友们多多推荐一下
刚怀孕的人一般心里都比较紧张，害怕肚里宝宝出差错，又怕自己日常生活不注意犯了哪个禁忌，或者营养补充得不够均衡，抑或错过了正常该做的产检等等，不一而足。
其实，这就是“怀孕焦虑症”
要知道，肚子里的宝宝可希望妈妈整天笑口常开、心情愉快，希望每天都看到妈妈的笑脸、听到轻松安宁的语言的，他决不会喜欢妈妈为他焦虑。
因此，孕期保持好心情是最重要的。
至于，孕期使用的APP也有很多，我之前下载过宝宝树，相对而言应该也算不错的育儿软件了，喜欢可以下载来用的试试。
不过，作为医生和育儿领域作者，我希望大家不要过分迷恋这些育儿类软件，毕竟，世界上没有完全相同的两片树叶，也就不会有千篇一律的怀孕过程，每个孕妈妈和宝宝都是世上独一无二的，单纯一个软件并不能解决孕期遇到的所有问题。
而在整个怀孕时期，医生是大家最好的老师和最专业的指导员，请大家一定珍惜每次去医院产检的时间，遵从医生叮嘱，配合医生指导，孕育出一个聪明、可爱、人见人夸的乖宝宝。
预知怀孕期和育儿期遇到的常见问题如何处理，请关注我，在历史文章和问答中查看。
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